第33章 话说三餐：科学用三餐，健康常相伴 (1)

一分钟饮食提要

？长期吃得过多，血液就会集中在肠胃，导致大脑疲劳。

？早吃好，午吃饱，晚吃好。早餐应吃水多的食物；晚餐不宜吃得过多，否则会导致血流减慢，易得病。

？以前提...