蔬菜中的营养素，尤其是新鲜蔬菜中的维生素和膳食纤维，是鸡蛋、牛奶和粮食中所缺乏的。但是，快速和凑合的早餐缺乏没有或者没有缺乏新鲜的蔬菜。，虽然从营养上讲，水果从营养上讲，和与蔬菜也有很多相近的地方，但...