要想产后少受苦，一定要在孕前多受累。如果早在计划怀孕的半年前就进行科学的锻炼，对顺利生产和产后体形恢复会有非常好的效果。十月怀胎，一朝分娩，马上当妈妈的女性朋友在享受幸福的同时，也面临着身材走形的痛苦...