仰卧起坐的最大作用是防止你长小肚，它最大好处是不会让你产生大量的块状肌肉，它会让你有腹部始终保持平坦。仰卧起坐可以说是女孩子最早的平腹运动，可是很少人把它奉为圭臬。是否还记得中学时代，体育老师苦口婆心...