虽然不容易，但是没关系

第1章 自序 虽然有点病，但没有关系

第2章 我们之于社会，就像鲑鱼之于大海

第3章 当社会被撞击，没有人能免于疼痛

第4章 你不是失控，而是被激活了童年创伤

第5章 焦虑是因为，你在无意识地重复

第6章 你最深的痛苦，来自羞耻感

第7章 心有多大，才能坦然面对否定和质疑

第8章 虽然有点难，但没关系啊