你背负了谁的伤：在原生家庭的关系中疗愈代际创伤

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题献

自序 躲藏的伤痛被看见，疗愈可以开始了

前言 你背负了谁的伤

上篇 把破碎的灵魂拼凑回──我的故事

我被爸爸遗弃了──在受伤的地方，加点爱

难道你父亲真的一点都不爱你吗──穿越愤怒，延续那份爱

要不是当初那一场心理剧──“独立自主”的启航

我讨厌妈妈──没有一个孩子会喜欢叛逆的自己

我努力掩饰，却弄丢了自己──让自己的内在空间继续变大

提醒 不是所有人都需要回顾原生家庭

下篇 你要记得今晚这个拥抱──做回自己的故事

你会放弃我吗──让你自己变回你自己

为什么我爸爸晚上都不回家──失落背后，是悲伤与愤怒

为什么是我撑着整个家──没有爱的家，就像一个大黑洞

你想过为自己而活吗──把不属于自己的放回原位

你要记得今晚这个拥抱──不要放弃你自己

一闪一闪亮晶晶──家里的每一个成员，都是一颗星星

爸，喝茶──越过恐惧，迎向爱

我可以做回自己吗──我想成为我自己，我也渴望靠近你

每一位爸爸都是不容易的──不多话，不代表心里不在乎

爸，我吃饱了──什么是爱？这就是爱

我恨妈妈，我也爱妈妈──每一个人都有自己成长的时机

妈，我要你开心──我也要我们都开心

我不要你可怜妈妈──我从来都没有否定你

那一晚的告别会──人生，到底是谁在帮助谁