更新时间：2023-07-07 19:31:01
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版权信息
内容提要
本书使用方法
序言 我的快速阅读之路
DAY 1 第一章 10倍速阅读训练
第一节 快速阅读的起源
第二节 快速阅读的作用
第三节 阅读速度慢的4个原因
第四节 快速阅读的基本原理
第五节 训练流程
第六节 DAY1训练（1）：放松
第七节 DAY1训练（2）：眼睛热身
第八节 DAY1训练（3）：增加眼睛视幅
第九节 DAY1训练（4）：一分钟计时
DAY 2 第二章 10倍速阅读训练
第一节 速度为先，理解为后
第二节 提升阅读的回忆率
第三节 如何形成稳定的速读能力
第四节 训练流程
DAY 3 第三章 10倍速阅读训练
第一节 深化回忆技巧
第二节 大脑出图训练
第三节 瞬时记忆
第四节 阅读一本消遣性图书
DAY 4 第四章 10倍速阅读训练
第一节 能力提升书和专业图书的特点
第二节 变速阅读
第三节 快速准确地区分重点和非重点
DAY 5 第五章 10倍速阅读训练
第一节 提升阅读效果的小技巧
第二节 判断重点和总结
第三节 快速阅读在专业书籍上的应用
DAY 6 第六章 10倍速阅读训练
第一节 竖直训练
第二节 一分钟3200～4800字的阅读方法
第三节 一分钟3200～4800字训练目的
DAY 7 第七章 10倍速阅读训练
第一节 阅读前的准备
第二节 预习一本书
第三节 正式阅读
第四节 活化阅读
第五节 主题阅读法
第六节 训练流程
DAY 8 第八章 10倍速阅读训练
第一节 学习的过程
第二节 思维导图是高效学习工具
第三节 怎样制作思维导图
第四节 快速阅读与思维导图结合
DAY 9 第九章 10倍速阅读训练
第一节 快速阅读与快速记忆法结合
第二节 实用高效的记忆法
第三节 让学习更轻松的大脑习惯
DAY 10 第十章 10倍速阅读训练
第一节 改变行为，提升行动力
第二节 发挥潜意识的巨大作用
第三节 训练流程
