非暴力沟通·食物与身体关系篇

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致谢

缘起：为什么要写这本书

引言

从需要和感受出发，做自己身体最好的朋友

和食物翩然共舞

带着同理心和食物交朋友

支持他人获得身体与食物的非暴力沟通方式

什么才是真正的健康饮食

“非暴力沟通”进食练习：有意识地体验你的进食感受

关于食物，我可以给你这样的建议