更新时间：2021-06-04 15:15:43
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内容提要
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前言
第1章 我们用尽了全力，只为过好这平凡的一生
你这么努力工作是为了什么
仪式感能让平凡的日子拥有不凡的意义
给生活加入仪式感，是对生活的热爱
用心生活，呵护当下的幸福
给生活一点精致，过与众不同的人生
第2章 用努力换幸福，生活的仪式感需要你的努力
世界不曾亏欠每一个努力的人
你拿什么去过想要的生活
你不努力，就没有资格抱怨
为自己制订一个可以带来幸福的目标
唯有努力，才能改变命运
第3章 你怎样度过一天，就会怎样度过一生
每天醒来给自己一个微笑，告诉自己很快乐
关注健康，养成良好的生活习惯
提升生活品质，会赚更要会花钱
积极勤奋，每一天都做最好的自己
累了，就美美地睡一觉吧
第4章 让每一个平凡又普通的日子，都过得精彩纷呈
什么才是真正有仪式感的生活
要有自己的兴趣，让平凡的生活更添情趣
在你看来那么重要的事，想着想着就算了
再拖一拖，时间就这么过去了
你所有的问题都只是因为懒
第5章 饮食中的仪式感，如何做一位优雅的吃货
你是吃货，也要养成文雅的用餐习惯
饮食有节，吃出好身体
品读红酒文化，感受浪漫精致生活
所有的记忆和情绪，都在面前的一杯咖啡里
西餐中的刀叉如何使用
第6章 生活仪式化：当你有了这些习惯以后
微笑示人，展现你的亲和力
笔尖心情，用文字记录点滴生活
“谢谢”，是一种感恩的仪式
建立一种好习惯，一辈子持之以恒
生活的仪式要从晨起的第一眼开始
第7章 热爱运动：强身健体也是一种仪式
运动，让你的身体永远轻盈
多走一走，远离亚健康
瑜伽——一种静止的运动
腹式呼吸——吐故纳新，使人神清气爽
旅行——让你的身心沉浸在另一个世界
第8章 培养兴趣爱好，帮你改变生活的平淡无奇
文艺修养让你更有灵性和趣味
给自己放一天假享受艺术生活
摄影——捕捉生活中的美
绘画——感受绚丽多彩的艺术世界
书法——用笔挥洒出写意人生
第9章 品质生活，需要这些与众不同的仪式
经常下厨，让家人吃出好身体
阅读——净化心灵，摒弃浮躁
青茗沉浮，体会醇厚的甘甜
感受音乐的魅力，保持内心安宁
爱花人士必备的花语知识
第10章 有了仪式感，爱情才愈发甜蜜和长久
用仪式感保鲜爱情
为什么女人喜欢过纪念日
别让夫妻成为最熟悉的陌生人
懂得珍惜，真爱经不起瞎折腾
每天说点甜言蜜语，为感情增温
第11章 每一个自己重视的瞬间，都应该有一个独特的仪式
年纪并不能阻止我们追逐梦想
你所谓的迷茫，都源于想太多
痛快决定，把今天当成改变的起点和仪式
再熬一熬，希望就来了
主动积极地面对人生，不遗余力地改变命运
参考文献
