更新时间：2020-05-26 17:37:17
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内容提要
前言
第1章 老龄化与身心健康
世界人口老龄化
美国老年人群状况
对待年龄增长的态度
挑战性和改变需要
成年人健康：大局为重
健康小结
第2章 运动科学与功能性能力的改变
运动生理学与衰老系统
有特殊需求的身体状况
第3章 课程创建中的心理学要素
理解心理概念
识别心理障碍
应用心理概念
一个新模式
第4章 课程制定指南
课程构成
安全
全面的课程
健身课程的组成
第5章 陆上课程
椅上练习
站立训练
低冲击有氧练习
抗阻训练
第6章 水中课程
水中课程的特别注意事项
通用形式
关节炎水中练习
第7章 编制与推广课程
社区环境下的课程
推广你的课程
针对老年人公寓中的课程
直面老年人公寓中的挑战和机会
创造身心健康的文化
致谢
参考文献
作者简介
译者简介
