失眠

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编委会

前言

一、基础知识导航

（一）什么是失眠

（二）中西医如何认识失眠

（三）失眠如何自我诊断

（四）失眠的发病情况知多少

（五）哪些人容易失眠？

（六）失眠的危害有哪些

二、个人调理攻略

（一）运动疗法

（二）常用药膳知多少

（三）药食小方

（四）如何开展按摩疗法

（五）如何进行心理调适

（六）如何开展自我预防

（七）误区

三、名家防治指导

（一）西医治疗

（二）中医治疗

（三）康复治疗

（四）预防措施

四、药食宜忌速查

（一）中西药的特色有哪些

（二）药物禁忌知多少

（三）饮食宜忌知多少

（四）调摄误区知多少

（五）日常饮食推荐

五、医患互动空间

（一）专家答疑

（二）名医名院