更新时间：2017-09-05 10:08:42
第1章 前言：真正让你痛苦的，是自己的受害者心态
第2章 你是“受害者天堂”的座上客吗
第3章 “受害者心态”的心理根源
第4章 “受害者心态”毁害你的几种方式
第5章 角色转换练习，从“受害者”变身“掌控者”
第6章 情绪控制练习，主动出击，拯救“情绪困兽”
第7章 改变你的思维方式，推倒思维里的“倒霉墙”
第8章 改变你的心智模式，让乐观成为自然
第9章 闪电“除害”行动，只需“一次”就能够
