体能训练理论与实践研究国家体育总局2006年国家队教练员体能训练专项培训班赴美国学习考察报告

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编委会

前言

发现差距 更新观念明确方向 树立信心

一、培训班人员

二、培训内容

三、培训收获

（一）对美国体能训练的整体认识

1. 美国体能训练的历史与特点

2. 美国体能教练资格认证制度

3. 美国NBA的体能训练

4. 美国马里兰大学体能训练中心

5. 美国科罗拉多奥林匹克训练基地的体能训练体系

（二）力量训练新认识

1. 自由力量训练（Free Weights Training）

2. 核心力量训练（Core Training）

3. 反应力量训练（Plyometric Training）

（三）对速度、灵敏及速度耐力训练的认识

1. 加速度与速度训练

2. 起跑技术教学与训练

3. 灵敏性训练

4. 速度耐力训练

5. 训练安排

（四）对体能训练与专项特点相结合的认识

（五）代谢系统训练的认识

（六）运动员、教练员培养选拔机制

1. 运动员选拔机制

2. 奥运选拨和集训机制

3. 运动员培养管理机制

4. 教练员培养、选拔和使用机制

四、建 议

（一）资源整合与利用

（二）教练员、科研人员、管理人员境外培训与培训成果的推广

学术论文和学员总结

转变观念 理清思路充分发挥科技先导作用

一、对体能训练的认识

二、训练负荷设计与控制的新认识

三、心理学理论的应用

四、科研机制与科训结合

（一）科研系统与机制

（二）训练中的科研监控

（三）科研前沿

五、我们的差距与潜力

（一）教练员方面

（二）运动员方面

（三）科研方面

六、借鉴、创新、发展方向与切入点之考虑

七、建 议

（一）科研建议

（二）教练员培训建议

激流回旋皮划艇项目的体能特征

一、运行速度

（一）船艇运行速度取决于运动员划船效果的好坏和利用水流能力的高低

（二）影响过门速度的因素

1. 划行路线

2. 划行速度

3. 控艇技术

二、影响船艇划行和运动速度素质的因素分析

（一）影响船艇速度的因素分析

（二）神经-肌肉系统对力量的影响

（三）快速力量

三、控艇技术

（一）运动员的协调能力

1. 分辨能力

2. 平衡能力

3. 定向能力

4. 衔接能力

5. 节奏能力

6. 应变能力

7. 反应能力

（二）能量供应

体能训练中不可或缺的两个因素：专项性和创新性

一、对足球运动员体能训练方法手段的体会

（一）准备活动的结构及安排

（二）提高了对足球运动员短距离冲刺跑及协调性训练的理解

（三）柔韧、灵敏和协调的重要性

（四）提高了力量训练的认识

（五）速度训练与力量训练的结合

二、对体能、技术、战术及相互关系等几个问题的认识

（一）体能与技术的关系

（二）体能与战术的关系

（三）足球技战术体能的重要性

（四）体能训练方法的创新

三、进一步完善我国足球教练员培训体系的对策与建议

（一）形成科学的培训机制

（二）扩大初级教练员的培训面

（三）加大教练员讲师的培训力度

（四）规范教练员的资格、注册、考核制度

把举国体制落到实处

一、现状分析

（一）管理者的认识

（二）技术教练的认知能力

（三）体能教练的自身问题

（四）缺少信息交流平台

（五）环境因素

二、建 议

（一）加强项目管理规律的研究

（二）成立专门的管理机构