杨力主编

“心养好，人不老，生病少”“心好脏腑安，气血通人年轻”“百病由心生，小病小痛养心就能调”“心脑相通，心养好大脑不衰老”“别让不良情绪伤你的心”“特效食材，吃出健康美丽好身心”“要想心不老，动一动不能少”“养好心脑血管，不受三高、慢性病困扰”“给全家老小订制养心套餐”。

本书是一本关于主食的菜谱书。介绍了米饭、粥、馒头、花卷、饺子、馄饨、包子、烧卖、饼、面条等多种经典主食和特色主食的详细做法，加入了养生功效，爱心提醒等，图文结合，教您轻松做出营养美味的主食，让您轻松吃好主食，吃出健康。

《养好气血年轻20岁》融合杨力教授40余年养生经验，内容涉及调养气血的多种妙方：中医传统古方、花草茶饮方、药包贴敷方、穴位调理方、中医传统养生法、特色小动作等。绪论简要介绍了养好气血的意义，然后分9章分别介绍了养气血，气血足气色就好；脾胃是气血的“工厂”，气血充足全靠它；舒肝养血，颜值高、心情好、生病少；气血不足，常见病就会找上门；女性四大生理周期的气血调理方案；补气血明星食物；养气血药食同源的中

本书是一本讲如何做出美味汤的菜谱书。根据喝汤的不同人群，尤其以家中三代人为主，呈现出200多道简单易学、养生滋补的煲汤盛宴。无论是快汤、慢汤，每道汤都会标有营养功效解说、特别提醒、不宜人群、推荐锅具等，实用性、方便性更强。并且还特别设置了特色汤篇，介绍一些特别的汤。此外，还有一些喝汤的讲究和误区要提醒朋友们。

吃素一定比吃肉更健康吗？吃素会不会让人没力气？吃素会不会造成营养不良？吃素是不是饿得快？….可见吃素并不是不吃肉那么简单，事实上吃素需要“智慧”，如果盲目吃素，极易导致营养不良，引发各种问题，反而危害身心健康。本书从营养学的观点出发，解决素食者的各种困惑，教会大家如何吃素才养生。健康素食不在于不吃什么，而在于知道该吃什么、怎样吃，客观地分析素食的利整，以倡导科学的素食观。中医学家杨力老师打造私家营