武国忠

因为先天的衰竭。后天的亏损，我们的身体不知道什么时候也会遇上一场“突发地震”。还可能余震连绵不断。所以，切记“正气内存，邪不可干”这句古训，平时一定要想方设法养足身体的浩然正气，让阳气沸腾在身心的每一个角落。肾是人的先天之本。何谓先天之本，就是天赋予一个人的本钱。天是不公平，它给人的“先天之本”有多有少，而这点本钱，还取决于人在后天如何运用。所以，把养肾的功夫做到家，您就留住了青春，大不了就是鹤发

古人云，是药三分毒。根据《黄帝内经》的记载，古人在治疗方面主要以针刺、艾灸、导引、按跷为主。本书根据传统中医病因学说，在《黄帝内经》理论指导的基础上，通过推、拿、按、摸四个手法对人体的经络、气血、肌肉、骨骼进行诊断、治疗和自我保健，增强人体的自愈能力。按照人体的对应规律，在相应部位施以简单的手法即可解除或缓解大部分慢性病、常见病。

美味是人类漫长进化过程中与食物形成的默契。只有美味才能滋养我们的身体和精神。美味带给我们的最初冲动打开了通向健康的第一道秘门。几乎所有的美味都来自我们日常饭桌。食物是最好的药。阐释药食同源的博大精深。这样吃，吃出长寿，快乐养生。小麦、大米、肉类、素菜，甚至是调料，每日食用，却有被人忽视的妙用；我们如今的很多病症是源于瞎吃，我们应该遵循老祖宗用生命遴选出来的饮食清单。万物生长有时，智者顺时而

《慢养自有高颜值》是著名中医师、百万畅销书作者武国忠的全新大作，是第一本为女性写的美容养生书！武医师结合自己多年的养生经验，跟爱美人士分享了自己独家的养生祛病法、美容养颜心得，包括食材养颜方、中医养生保健法、运动养生法、心灵调理法等内容，更是首次分享了女性气质修养的妙招，旨在帮助女性答疑解惑，解决身体内与外的烦恼，打造完美好身体，全方位调理体质。

《为我的身体养阳气》是著名中医师、百万畅销书作者武国忠历年养生研究成果的全新喷发！《为我的身体养阳气》从节气、体质、饮食、运动、穴位按摩、针灸等多个层面，详细介绍养阳秘方，深刻解读常见病的自诊自疗诀窍。读者通过《为我的身体养阳气》，就能详细了解自己的身体，学会养阳的方法，让身心感受无处不在的阳气牵引，体会“大鹏展翅”的畅快淋漓！

全书共七章。第一章从总体上来讲《伤寒论》里边蕴藏的阴阳大象，阴阳是根本；第二章从时辰上来探讨各类疾病的最佳缓减时机，同时也给予了在各个时辰如何养生的良好建议；第三章、第四章告诉人们一定要多多关注自己的身体，仔细观察身体发出的各种信息，这是预防疾病的一个最好的方法；第五章重点讲述《伤寒论》里边的经典方剂；第六章讲一些平时大家都不以为然的疾病，其实这些病在几千年前的《伤寒论》里边就早有记载了，为大家一