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王坤主编
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爱运动、爱健康的一家人
本书以一个三代六口之家为背景,将家庭运动健身的基础知识融入日常生活场景中,以此向读者传递关于健身和运动的科学知识与实践方法,旨在帮助读者建立正确的运动健康理念,更好地理解和应用健身知识,体验运动的乐趣,提升健身效率与效果。本书包括基本运动原则、常见运动误区、运动热身和拉伸、运动与减肥、运动与营养、运动损伤预防与康复,以及常见运动项目指导等内容。本书适合大众读者阅读。
运动健康
9.9万字
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