第11章 《失眠问题面面观》：失眠的类型细分

短暂性失眠：偶尔的睡眠小插曲

短暂性失眠就像是生活中偶尔出现的小波澜，通常持续数天，一般不会超过一周。它往往由一些临时性的因素触发，比如更换睡眠环境，像是出门旅行住酒店，新环境的陌生感、床铺...