第二部分
具体操作

01　三个月的目标设定

所谓目标设定，在这里是指根据你的人生愿景，在某一阶段内所要做到的事或结果，包括具体每一步怎样去做的过程。（关于目标设定的SMART系统的详细介绍，请参阅效率手册的附录部分。）

现在建议你从工作、家庭、人际关系和兴趣等方面订下一些欣赏目标和行动计划。这些目标是你未来三个月的大方向。

以下提供一些可以作为参考的考虑方向：

你可以欣赏你的工作、你的上级、你的同事和你的下属；

也可以欣赏你的家庭成员，如父母、配偶、兄弟姐妹或子女；

或是其他的人际关系，如朋友、师生或邻居等；

又或是你的兴趣，如游泳、跑步、阅读和集邮等；

你也可以选择欣赏以上所有的项目和其他你认为重要的事情。

这里是要订立的未来三个月的欣赏目标。欣赏就是爱、珍惜和接纳。欣赏是一种积极的心态，可以激发出他人内在的力量，收获别人的激情和投入。爱是没有标准的，爱带有关心，焦点在对方。珍惜就是不去判断对错和好坏，不去评价美丑和善恶。珍惜就是重视你所拥有的和看到的。接纳就是发掘别人的优点，并为对方的优点惊喜。

请把你的目标和行动计划填写在下面的表格内，在左边的“目标设定”栏内，填写你想达到哪一个范畴的目标，如你要爱你的父母；在右边的“行动计划”栏内，详细填写你要达到目标的实际行动，如每天问候父母等。