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第1章 序言
《中庸》是原本《礼记》中的一篇文章，被朱熹挑出来，作为《四书》之一。
孔子说“中庸”，也说“过犹不及”，就是美德做得过度，和没有达到，都是一样不好的。过分的恭敬就变成了谄媚，过分的谦逊就变成了固陋，过分的勇敢就是粗暴。所以孔子又明确提出“中庸”一词，来矫正。
中就是合适，庸就是混同，融合了道家的世界观。
当你注意力聚焦什么时，这个事物的影响力被夸大了，你就被萦绕住了，内耗起来了。按照本书的中庸意识就可以纠正它，中庸就是凡事同质，平常。
对情感需求聚焦太多，对钱注意力聚焦太多，都可以这样调整。