第8章 这就叫专业
减肥不容易，增重还不容易！
方圣看到任务奖励，却忽略了任务内容的健康科学四个字。
以前体型消瘦，无非是作息时间不规律每天熬夜导致。
只要改正这些然后好好吃饭，多吃一些热量高的食物，相信很快就能完成增重计划。
当即，方圣点了一些热量高的食物，米饭配重油炒菜，再来一杯奶茶。
渴了就喝肥宅快乐水。
方圣相信，坚持吃高热量食物，尽可能减少运动，几天就能长1kg重量！
想想都快乐，狂炫垃圾食品，一动不动躺平就能把钱赚到手。
世上还有比这更轻松的工作吗！
吃饱喝足，方圣躺在床上，很快就进入甜美睡梦中。
这一晚睡眠质量非常好，方圣睡梦中梦到，自己走上人生巅峰，成为万众敬仰的霸总，迎娶二十个白富美，过上令人羡慕的完美生活。
好梦由来最易醒。
入洞房前，方圣幽然醒来。
“可惜了，这个时候醒来。”方圣大呼可惜。
第一件事就是称体重。
电子秤显示一个数字，56kg！
方圣狂喜，果然还是垃圾食品增重快，昨晚一通狂炫，吃掉的食物大半都转化为脂肪，成功让他胖了这么多。
任务奖励说的很清楚，每增重1kg，奖励10万元，魅力值+1
方圣赶紧查看系统面板，准备领取增重的第一份奖励。
系统面板出现的一行提示，让方圣彻底傻眼。
【检测到，宿主食用高热量垃圾食品增重，其中增加的70%体重来源为垃圾成分，不符合健康科学增重宗旨，扣除此次奖励！】
“米饭和炒菜怎么就是垃圾食品了，难道那么多人都在吃垃圾吗！”方圣愤愤不平。
奶茶和可乐就不用想了，方圣自己都知道这是垃圾食品。
“失误了，原来胡吃海塞的增重会被检测出来。”方圣也没想到完美男神系统竟然这么智能。
没办法，想要完成健康科学增重任务，就必须要严格要求自己。
可是，方圣完全不懂什么才叫健康科学增重。
万一再出现误食垃圾食品情况，再被扣掉奖励那可就糟了。
方圣决定上网查一下。
搜索结果全都是广告，各种美型塑体广告！
好不容易找到一些有价值信息，方圣看了半天也没能给自己制定一个完美的增重计划。
这让他意识到，自己胡乱增重肯定不行，必须要找专业人士指点！
想要减肥，有各种美容院瘦身机构。
不知道有没有专业的增重塑体机构。
吃过早饭，方圣抱着试试看的想法，骑着小电驴在街上寻找着。
看了几家美型塑体机构，方圣总是觉得不靠谱，这玩意骗子太多，谁知道在他们这里增重是不是健康科学的。
思来想去，方圣决定去健身房试试。
刚好附近就有一家新开的健身会馆，据说开业期间有免费体验课，办卡还有各种优惠。
方圣绝对不是冲着宣传画上的美女健身教练去的！
“你好，请问你有什么事吗。”前台接待是一个漂亮的小姐姐，看了一眼方圣的小电驴，再看看方圣这身穿着，不由得联想翩翩。
“听说你们健身会馆开业期间有各种优惠活动，我过来体验一下。”方圣大大方方的说道。
苏佳莹顿时露出鄙夷神色。
果然和她猜的那样，这个外卖小哥来占便宜的！
广告打出去了，任何人都可以前来体验免费课。
苏佳莹也不敢开口赶人走。
“那好，你稍等一下，我找一位教练过来带你一起体验一下。”苏佳莹叮嘱方圣，“我们会馆都是专业健身设备，一定要在教练的指导下进行，否则发生任何问题，我们概不负责。”
主要是，方圣这副麻杆体型太瘦弱，苏佳莹都怕方圣上了器械一不小心受伤。
真是不自量力，有这个体力留着送外卖爬楼不好吗！
真以为没穿外卖制服就认不出吗，小电驴后面的外卖箱已经出卖了你的职业！
“这是关于我们会馆的一些健身项目介绍，你了解一下。”苏佳莹给方圣一个宣传册子，然后转身去找人。
不得不说，这家健身会馆还挺专业的，各种健身器材种类齐全，宽敞的场地，可以展开多种健身运动，居然还有一层游泳池！
“琪岚，你带这位客人体验一下免费课。”苏佳莹带着一个身材高挑的女孩走过来。
“这位是我们会馆专业健身教练孟琪岚。”
站在方圣面前，孟琪岚看上去居然一点都不矮，目测175左右！
黑色健身衣搭配瑜伽裤，勾勒出完美曲线，白皙肌肤在黑色衣服衬托下吹弹可破。
“先生你好，接下来由我带你一起体会免费课，这边请。”孟琪岚语气轻柔，并没有因为方圣这一身价格低廉的衣服轻视他。
方圣跟着孟琪岚去体验免费课。
另一个健身教练来到前台。
“佳莹，来了客人怎么不叫我过来，你不是和孟琪岚不对付吗，还给她介绍客人。”杜娜有些不满的说道。
前台虽然没有什么权力，但却最先接触到客人。
为了讨好苏佳莹，杜娜平时没少给苏佳莹买小礼物。
杜娜也知道苏佳莹和孟琪岚有矛盾。
起因很简单，苏佳莹喜欢占小便宜，曾多次向孟琪岚讨要礼物。
包括不限于让孟琪岚给她购买各种饰品，以及点外卖等。
最初，孟琪岚觉得同事之间，这点小事不算什么。
后来她发现苏佳莹这个人简直就是无底洞，胃口越来越大。
当苏佳莹再次让她点外卖，孟琪岚一口拒绝。
从那以后，苏佳莹处处针对孟琪岚。
杜娜不理解，苏佳莹今天怎么主动给孟琪岚介绍客人了。
苏佳莹脸上闪过一丝讥笑，“你看那个细狗像是花钱买课的人吗，每天送外卖还不够他锻炼健身的？”
“反正孟琪岚有时间，那就给他上上免费课好了！”
“以后有这种蹭费课的，我都介绍给孟琪岚！”
一丝凉意席卷杜娜，以后绝对不能得罪苏佳莹！
这货手段太狠了！
健身教练基本工资很低，主要收入来源就是卖课和办卡的提成。
如果被介绍许多专门蹭免费课的客人，哪里还有时间接待真正想要消费的客人了。
别看前台没别的本事，眼光却狠毒，一眼就能看出客人有没有钱。
杜娜赶紧拿出一个手包，“这是我昨天逛街买的，仿品不值钱，喜欢就送给你了。”
虽然是仿品，却也花了她大几百块呢。
苏佳莹拎着手包摆出各种造型喜不自胜。
奢侈品这种东西，不就是为了拍照发朋友圈吗，谁在乎是真品还是仿品。
“多谢杜姐，那我就却之不恭了。”苏佳莹开心的收下手包。
这时候，一个衣冠楚楚的男人走进来，苏佳莹赶紧迎上去。
这种一看就是事业有成的成功人士，只要吹捧对方几句，基本都可以让对方花钱买课办卡。
“先生你好，欢迎光临！”
苏佳莹几句话，就大致摸清了对方的情况，然后把这个客人介绍给杜娜。
杜娜马上就不觉得送出手包心疼了。
这时候，方圣和孟琪岚来到健身区。
“这位先生，你的身体偏瘦，所以我建议你的健身方向主要是增肌，以及少量增脂。”孟琪岚认真查看方圣身体情况，给出了自己的建议。
方圣好奇，“增肌可以理解，增脂又是什么情况。”
来健身房的客人，绝大多数都是为了减脂减肥，还是第一次听到建议客人增脂的呢。
“我看了一下，你的骨架很匀称，如果单纯的增肌很容易挂肉，我可以保证让你在短时间内变成肌肉男。”
孟琪岚说的很透彻，“多撸铁配合着吃蛋白粉，几天就会见到明显效果。”
“不过，我个人觉得，那种肌肉男都是不健康的，他们对所谓的肌肉和含脂率等方面指标，已经形成了病态心理，长此以往身体必然会出现大问题！”
“说个不太贴切的例子，运动员的训练可以说是足够科学了吧，然而绝大多数运动员才到中年，就已经未老先衰。”
“当然，运动员造成这种情况因素很多，身体透支严重，但是许多项目为了追求力量追求肌肉，对身体造成的损伤是不可逆转的。”
“另外还有，想要健康科学增重，还要注重日常饮食，必须要合理搭配。”
“肉蛋奶比例科学，同时还要适量摄入碳水和一些高热量食物。”
“总结下来就是两点，科学运动，健康饮食，最重要的是坚持！”
方圣惊讶的看着孟琪岚，这位美女教练有点东西啊！
“如果按照你说的去做，我需要多久才能增重20kg。”方圣问道。
“这就需要长时间坚持不懈了，必须要循序渐进增重，让身体所有器官一点点适应，否则短时间内增重太快，会对身体各部分器官造成严重负担，反而会伤害身体。”
“我建议，初期一周到十天左右增重1kg，后续看具体情况，主要是随时观察身体变化，必须要确保在身体承受范围内。”
“增重20kg的话，半年内肯定不行。”孟琪岚说道。
这时候，苏娜带着那位客人进来了。
那位客人一眼看到正在侃侃而谈的孟琪岚，顿时眼睛移不开了。
“这位教练，我觉得你说的很有道理，你很专业。”客人走过来套近乎。
“要不这样吧，接下来我的免费体验课，就由你来给我上吧。”客人一副不容拒绝的姿态。