追寻意义和追求目标

拥有意义，意味着过一种充满了目标、连贯性和价值的生活。大多数人都希望过上有意义的人生，但他们也承认在人生的某些方面感到不满足。他们可能并没有完全投入地工作，抑或感到为了赚钱而陷入毫无意义的日常循环中。为了过上更好的生活，请采取以下步骤来提升意义感和追求目标：

• 想象可能的自己。你希望自己成为什么人？你梦想成为的那个“可能的自己”是谁？给自己希望成为的人和想要达成的目标下个定义。在脑海中记住这个愿景，这样你就可以制定更加具体的目标和策略，帮助自己去往任何想去的地方。

• 每天都为梦想而活。成功有一条很好的规则：如果你希望达成什么目标，那么你就要每天为接近这个目标做点什么。你希望自己更友善、更博学、更有决断力吗？那么，你就每天做一件善事，学习一些新东西，或锻炼自己果断判断的能力。虽然很多时候，你完成的事情比预期的少，但随着时间的推移，每天朝目标迈进的这一小步都会让你更靠近目标——把你希望成为的那个可能的自己变成真正的自己。

• 保持成长心态。要相信我们付出的精力和努力会改变我们的能力，这样的想法会带来惊人的力量。有些事情我们只能接受，但我们也有力量去改变很多事情。如果你将自己的数学、写作或演讲能力看作肌肉，看作可以通过训练和练习来变得更强壮的东西，那么你就能够发展出更多的技能。心态非常重要。（更多信息请参阅第10章。）

• 找到自己的使命。不必着急，大多数学生在成长道路上一路走来，都会改变自己的职业计划，你可能也会这样。但是请留意一下，哪些事情会吸引你投入其中，让你感受不到时间流逝。是与人相处，做手工，还是用头脑来解决问题？做自己热爱的事，并且喜欢自己正在做的事，关注那些能让你这样做的工作和活动，就在这样的道路上走下去。

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在学习本书的过程中，你会看到更多关于幸福人生的建议：珍惜幸福，表达感激，找到心流，表现得快乐，训练意志力，拥有正念，选择乐观，等等。用这些方法，你不仅可以应对生活，还能过得幸福。要是遇到挫折，不必苛责自己。如果每天都尝试做得更好一点，那么随着时间的推移，你就能实现那些一开始看起来不太可能达成的目标。就像莱因霍尔德·尼布尔（Reinhold Niebuhr）建议的那样，平静地接受那些你无法改变的事情，但也感到有力量去改变那些你可以改变的事情。

[1] 资料来源：Van Blerkom, D.L.(2012). Orientation to Learning(7th ed.). Wadsworth。