序：唤醒内心沉睡的魂灵

在一个总有更多东西要看的世界里，我们的目光变得愈发敏锐。

——哲学家德日进（Teilhard de Chardin）

这是一本讲述如何做一个成年人的指南。你或许会注意到这本书的两个主题：成为一个强大的成年自我，并超越这个自我，以释放自性的灵性力量。这就是荣格心理学自性化中的“自我/自性的轴心”（见第12章）。这是一段通过承担起成年人的责任，来摆脱毫无意义的习惯，以实现灵性觉悟的英雄之旅。完全的成年包括心理健康和灵性。

心理健康有赖于能够以负责任、快乐和自我实现的方式经营自己的生活和人际关系。灵性意味着积极地回应当下，而不带自我依附。

在多年的心理治疗实践中，我得出了这样一个结论，即无条件的爱是情绪和精神健康的基础，而快乐、成熟的人在顾及自己的同时，也不知不觉中掌握了不吝同情的诀窍。在这本简明扼要的手记中，我想呈现的是自己从专业和生活两方面对这一过程的观察。

由于本书的内容高度浓缩，因而我建议每次读一点即可，思索其中的一些句子或者引文。切勿匆匆而过，而要边读边想，这或许有助于你探索未知的人生。伴侣们可能会喜欢大声朗读书中的某些章节，然后讨论彼此的反应。心理咨询的来访者可能会发现这本书相当于一份清单，列出了他们在心理疗愈过程中需要做出改变的方面。

我们每个人的内心深处都沉睡着各种“魂灵”：从未得到解决的隐秘问题、从未释怀的旧日伤痛、猜疑、自我怀疑、被驱散的渴望、不可言说的意义。这本书中的某些内容可能会召唤出这些“魂灵”中的某一个。然后，它就会从沉睡中醒来，并开口说话。这一过程会以一种顿悟，一种从未得到承认的联结，一种点燃内心连锁反应的感觉，一种当一切终于步入正轨时令人愉悦的“咔嗒”声的形式出现。你正在倾听许久以前被剥夺了权利的那部分自己的表态。当这一切发生时，把书放在一旁，满怀喜悦地聆听那部分自己所发出的不可抑制的赞许之声。

这音乐从我身边悄然掠过水面。

——莎士比亚戏剧《暴风雨》（The Tempest）