来，找个舒适的地方坐下来，椅子、沙发都可以，背不要靠着，感受你的周边。用眼睛慢慢看一下周围：书架、衣架上的衬衫、柔和的灯光、茶几上的零食和遥控器、不远处的绿萝。再听听周围的声音：钟表的滴答声、你自...