前言
改变生命中所有你不想要的现在，都需要一次转念
到底是什么在影响着我们
虽然看起来我经历了很多波折和不如意，但是在内心深处，我无比庆幸。在一次次看起来失败的时刻，我总是可以打败头脑里恐惧、担忧的小声音。这些声音常常是一句话，大多来自我们过往的经历或自己生命中权威人士的告诫，比如父母、老师、长者、身边的牛人。
这些声音就是我们的信念。
什么是信念
信念就是那些你深信不疑的念头、想法，你把它们当作了自己的真相。于是，它们成了你评判人、事、物好坏对错的标准，成了你接收与过滤信息的筛子。
有些信念会助力你成长，让你更好地实现目标，我们把它们叫作支持性信念。
比如：
我可以通过学习成长，改变我的命运。
过去的经历虽然令我伤心，但是未来一定会越来越好。
支持性信念总会让人感觉到力量和希望，你感觉到的是信心，看到的是机会和可能，生命是充满弹性和空间的。
有些信念会阻碍你的发展及目标的达成，我们把它们叫作限制性信念。
比如：
大学读了什么专业就一定要做相关的工作。
女人，一定要温柔。
男人有钱就学坏。
我只能靠工资赚钱。
做了妈妈，我就不能做自己了，我的时间只能用在家庭和孩子身上。
限制性信念会让我们的思维变得狭窄，我们会对外界的人、事、物形成自己的评判，就好像为自己安装了一个过滤器，只会敞开接纳符合自己想法的人、事、物，而把不符合的屏蔽在外。
我们相信什么，往往什么就会发生。每个人的过滤器会为自己创造信念所呈现出的外在世界。
相信“大学读了什么专业就一定要做相关的工作”的人，无论自己对专业有多么不擅长、不喜爱，都会在工作中忍耐，而不会去寻找外界的机会和可能。
相信“女人，一定要温柔”的女性，常常会压抑负面情绪，即使被外界不公平对待，也常常会忍气吞声。
相信“男人有钱就学坏”的女人，会担心丈夫变得富有，或者在丈夫拥有财富后怀疑、恐惧，又或者始终过着贫穷、普通的生活。
相信“我只能靠工资赚钱”的人，其他的财富管道都被关闭，只会在工作中拼命努力，却很难获得丰盛的财富。
相信“做了妈妈，我就不能做自己”的女性，注意力会完全投放在家庭和孩子的身上，无暇关注自己的需求，在委屈、无奈、压抑中日复一日地付出……
所以，能够识别自己的信念是支持性的还是限制性的就显得尤为重要。
限制性信念有哪些特点
限制性信念总是以一句话的形式呈现，而且常常有“一定、应该、必须、不得不、就得、要么……要么、一旦……就会、就是怎样、只能”等词涵盖在其中。拥有限制性信念，很容易让我们产生“非黑即白”“非对即错”的反应。
想想看，你平时说哪些话的时候会加上这些词语呢？当你用这些词语与其他人说话交流的时候，其他人会有怎样的感觉呢？
高中时我的闺密就特别喜欢说一句话：“这个是绝对的。”我和其他几个好朋友每次听到就会忍不住反驳：“为什么是绝对的，你怎么知道是绝对的，就没有例外？”带有限制性信念时，我们的确很容易引发别人的反驳、质疑和对抗。
限制性信念是怎么来的
不幸的是，限制性信念大多隐藏得很深，它们潜移默化地影响着我们的思维方式、行为，也为我们创造了当下的生活，却常常不为我们所知。小时候，我们听到什么就相信什么，看到什么就把什么当真，爸爸妈妈、爷爷奶奶、我们信任的老师说过的很多话、相信的东西也就成了我们信奉的真理，渐渐内化成我们的信念。
比如，很多人从小都听过长辈说“赚钱是非常辛苦的”，他们也的确感觉赚钱是费力的、困难的，赚钱不容易。我有一个朋友是顶级销售，他的销售业绩很好，但是如果一个单子很轻松地来到他手里，他总是会想方设法拖延成交，因为他不相信成交是可以轻松完成的。他从小就深信赚钱是一件很费劲的事。
我的一位好友，她的母亲当年怀她的时候，受到了外界环境的很大压力，因为知道怀的是女孩子，家族其他成员都要求她一定要继续生育，直到生出儿子。然而她母亲却非常坚定地做了绝育。好友在长大的过程中，不断地体验着母亲内在强大的信念——“女孩子一定要自强，要比男孩子厉害”，这给她带来了很深的影响。她从小读书、长大工作总是在争第一，一路拼搏到知名外企很高的职位，尽管如此，她却从没有感觉到自己内在的快乐和满足，反而异常痛苦，也因此踏上了自我探索和成长的道路。她逐渐意识到妈妈的想法给自己带来的影响，渐渐学习着一点点做回自己。
除此之外，我们在成长过程中经历的大事件，也会让我们的内在做出一些决定，形成一些限制性信念。
比如，一位女性，40岁那年离婚了，她没有想到自己深爱了15年的丈夫居然能和自己离婚。从那以后，她最常和我们说的话便是“男人是不可信的”，这句话成了她的一个信念，会在未来的亲密关系中深深地影响她对男人的看法。你可以想象到，或许这位女性再也不会步入新的两性关系中，直到她改变这个想法。
如何识别并突破限制性信念
在与大量个人开展深度沟通和合作的过程中，我有一个非常重要的发现，那就是——大多数人面临困境或遇到瓶颈，几乎都与限制性信念的识别与突破有关。也就是说，在当下的生命阶段，如果你遇到了困难，感觉很难突破，就是发现自己有什么样的限制性信念的绝好时机。
其实，我们过往拥有的限制性信念在很大程度上都曾帮助过我们，“一心扑在工作上”让很多人在进入职场的前10年不断成长和突破，获得了理想的职位和收入，然而到了40岁左右，家庭和事业之间的失衡、亲子关系和夫妻关系中的危机，让我们不得不停下来，重新审视自己的生命要往哪里去：还要继续把全部的注意力投入工作中吗？“一心扑在工作上”的信念在此时已经不适用了，是时候去突破和升级信念了。
另外，如果我们能够对每日的生活工作保有觉察，也会更加容易发现自己拥有哪些限制性信念。“看见”，即自由。当我们可以带着第三方观察者的中立视角，抽离出来看待自己的所言、所思、所想时，我们常常会洞见自己已自动运行多年的行为模式和思维方式。
好消息是，虽然我们每个人的出生背景、人生经历有很多不同，我们人生中重要的生命阶段和经历却都是极有规律的，所持有的重大限制性信念也是惊人的相似。
这便是我写这本书的初衷。我的人生、我所培训及辅导的上万名学员的人生，就是在这样一次又一次挫折中，不断转念成长的。生命中所有向好的改变，都源自一次转念。
德国哲学家海德格尔说：“人活在自己的语言中，语言是人‘存在的家’，人在说话，话在说人。”捕捉自己内在的信念，特别是那些已不再适用于现在的你的限制性信念，去看到它们、转变它们，你便改变了自己的内在对话模式，也会让自己的外在世界发生你想要看到的改变。
每个人都是有故事的人，每个人的故事情节虽然不尽相同，但是故事发生的过程却总能引起我们极强的共鸣。通过这些故事，我们可以看到人们的限制性信念，以及用怎样的方法和工具可以突破这些信念，让我们的内心重获平静与自由，让我们的生活和工作重获突破与新生！这本书中的故事，是我在大量深度沟通工作中听到的重复率极高的故事，它们触动了我和很多人，我想也一定会触动你。（为保护个人隐私，故事中的人名均为化名。）