推荐序三
学会转念，便掌握了幸福的密码

一个人会转念就相当于掌握了幸福的密码。念头从觉察到转换其实是一个非常精微的内在工程，我也一直困扰于没有一本能系统指导如何转念的书籍。当兰雯老师把她的书稿发给我的时候，我几乎是一口气看完的，合上书稿的那一刻，我不禁感叹：终于有一本适用于我们中国人的生活背景和语境的转念工具书了，而且这本书出自我的好友兰雯之手，着实令人欣慰。

我们每个人都有自己的困扰和烦恼，这是一本教你如何与你的烦恼相处的工具书。如果你正挣扎在一段纠结痛苦的关系中，如果你正在为自己的未来举棋不定，如果你为孩子不写作业不主动学习而烦心劳神，你都可以静下来找到一个安静的空间，捧起兰雯的这本《转念的奇迹》。建议你在目录中找到自己的困扰类别，读一会儿跟随书里的练习思考一会儿，不需要太多时间，你会发现，你注意力的方向转了，你的情绪转了，态度和思维方式转了，随之而来的，就是你生活中的那个困扰不知道什么时候变得微不足道了，这就是兰雯的这本书带给你的最好礼物。

这是一本可以让你边读边实践的工具书，正如兰雯自己的人生旅程一样，她的成长就是一路转念的见证和奇迹。她在这本书里坦诚地谈到了她的职业转型、离婚经历、育儿体验及她对精神世界的追求。在她娓娓道来的生命故事里，在她辅导过的学员的真实案例里，你都可以找到你自己。在这本书的陪伴下，你可以成为自己的教练和导师，为自己赋能将成为可能。

兰雯用她的生命的奇迹和爱意奉献了她的第一本书，我相信每位读者都能像我一样从书中获得无尽的智慧和启迪。打开这本书的你，一定也能找到属于你的奇迹，因为生命本身就是奇迹。

张玮桐

非暴力沟通践行者与传播者

鹿耳倾听NVC成长中心创始人

心智模式改善专家

碧山村乡村自然疗愈发起人