第37章 修复情绪创伤，需要找到自己的情绪按钮

管理情绪的前提，是首先满足情绪背后的需求。

情绪是一种能量，会通过各种形式表达出来。有情绪是正常的，只有失控的情绪对我们才是有伤害的，或是对我们不利的。

哈佛大学心理学教授丹尼尔·戈尔...