推荐序2
集结30多年的养生精华，传播健康的福音
吴冯润钰博士（美国保健自疗中心创始人、美国自然医学博士）
我和我的丈夫吴永志医生，都是医务工作者。回想起我丈夫罹患癌症的那段时间，我们也曾陷入恐慌与混乱。所幸在一个契机之下，他获得了重生。这么多年过去了，由于感恩及深知健康的可贵，我和吴医生周游世界各地公开演讲，就是希望让更多的人了解到，唯有正确的饮食和健康观念，才能带来幸福安康的人生。
曾经有许多出版社纷纷希望吴医生出书，将其独到的健康经验及观念，通过文字让更多人接触到。然而，吴医生却一直没有首肯，最主要的原因是——他需要更长的时间，在病人身上搜集更多的证明，以及汲取更多的医学知识。
而现在时机成熟了！吴医生现在年近70岁
，他时常在教会中看到牧师们为照顾教友无私付出，忙到忽略了自己的身体健康；即便如此，仍有许多教友饱受疾病之苦，甚至因病逝世。眼见社会上有这么多绝望无救的病人，吴医生无法再延宕，他突然意识到必须把握时机，寻求更有效的影响力，让人们能从最基本的日常饮食当中，获得身体健康的秘诀。随着社会和科学的进步，不仅医学上不断有新发现，食物的密码不断被破解，人们对生活和饮食习惯的观念也有所改变。这些都让医学的研究领域变得永无止境，需要不断精进学习以及修正以往的思想。
我和吴医生最大的感慨是：以前人们喝的是干净的水，呼吸的是新鲜空气，吃的是没有农药污染或基因改造的蔬果，所以以前的人们很少生病；然而现在却因为工业过度发达使环境改变，造成各种污染问题，产生各式各样的文明病，如糖尿病、心脏病、肠胃病、胆固醇过高、肥胖、痛风甚至癌症等，造成人们的健康受损。
吴医生和我都认为，世界上没有一种方法、一种药物或营养品，可以用了或吃了就把疾病治好。因为身体是整体的，包含了身、心、灵三方面，结构很复杂，相互的关系也很微妙。治病的基础应为整体治疗，必须有一套完整的方法才能显现效果。
生病的人能否康复，除了医生提供正确的方法之外，最重要的是病患能否配合。病患必须充分合作，同时要有信心、决心和恒心付诸行动，时刻善待自己的身体，避免过度劳累，饮食和作息要定时，保持乐观及愉悦的心情，每天进行适量运动，如此身、心、灵自然平衡，健康才可掌握在自己手中！
所谓医者父母心，首要就是用真心来关怀及对待病患，教会他们正确的饮食方式及生活态度，还有基本的预防知识，使患者察觉疾病信号，同时在初期加以处理，化险为夷和防止恶化。当患者学会主宰自己的健康，就能远离疾病，是既有效又省钱的好方法，同时还能惠及家人。
现在吴医生决定撰写此书的一个原因，就是希望能为社会尽一点力量。书中的观念及见解都是他30多年来，通过全方位的学习和临床，反复试验、求证、不断修正的精华。这套“自然生机养生法”可以说是吴医生对于疾病治疗与预防的最佳心得。
此书的主要宗旨，是希望大家通过简单、易行、经济的方法，达到“有病治病、无病防病”的目的，同时把预防医学的观念传播出去。书中所提到的方法，都是简单易行的，连小孩都能轻易学会，不需要接受任何专业训练。只要做到“戒口”，就能防止病从口入，新病也无从入手！接着再以信心、决心、恒心实行身体大扫除及大调整，用几个月的时间，遵从本书的方法去执行，应能享受到健康的成果。
当然，如果读者尝试了4个月以上书中建议的方法和营养品，身体没有明显改善，则说明这种方法或这些营养品对你没有帮助，请尽快寻找其他方法，不要一直坚持下去，因为某些方法及营养品不一定对所有人有效。虽然自然医学不会对人体有害，但有时会延误病患尝试其他有效的疗法，如化疗、电疗或手术等。我们的建议是，最好双管齐下，在医疗体系中，一方面做电疗、化疗等，另一方面用自然医学的方法来提升免疫力及自愈力，将残留体内的化学品和毒素排出，再补充所缺乏的营养素，同时避免吃进对身体不利的垃圾食物。
许多注重养生者自认平日吃得很健康，那为何还会生病呢？追根究底，不仅得防止“病从口入”，也得让紧张的压力、负面的情绪获得疏解管道，如此身心才不致生病。因此生活中应采取中庸之道，并且心怀正念，凡事多包容，不斤斤计较、自寻烦恼，学习放下仇恨恩怨，心中充满大爱，常常感恩！告诉自己，生病只是上天给我的一个警告或是考验，只要通过这关，就可能脱胎换骨般变得更美好——身体更健康、待人处事更圆融和谐，何乐而不为呢？
尤其那些长年累月积劳成疾或生有重病的人，何妨让自己好好休个长假，远离尘嚣，到乡下、海边或出国，好好休补身心？但千万不要在这段休养期间又整天盯着电视，玩着平板、电脑、手机等有辐射危害的3C产品，以免伤眼又伤身！再者，也要注重周遭卫生环境的清洁美化，否则若内环境改善了，外在环境却充斥着恶臭毒素，对健康仍然大不利！
总而言之，若能回归自然生活，规律的作息、健康的饮食加上正面的思考与行为，才能管理好你的健康。
衷心希望这本书的出版，能起到抛砖引玉的效果，带动其他致力于人类健康的学者或专家继续努力做各种实验与研究，提供更多有助于人类健康的理念或方法。我和吴医生都相信，只要找对方法、有信心且肯坚持，很多被认为是不治之症的疾病都有机会治愈！希望大家身体好转后，能把这本书和爱心转送给每一位有需要的人，包括认识及不认识的朋友，分享这份大爱。