如何进行良性刺激

正因为胎儿已具备运动、感觉、听觉、触觉等能力，因此进行科学的良性刺激有助于胎儿能力的发展。如何进行科学的胎教呢？首先，孕妇要做好心理、生活和物质的准备。孕妇的工作和生活环境应相对安定，心情恬静，情绪愉快，营养充足、合理；适当运动，多到有树木、花草的地方散步，沐浴大自然的清新空气和温暖阳光；有一个和睦温馨的家庭氛围。

图1-3 胎儿在妈妈子宫内感受各种刺激

实行胎教可从妊娠中期（妊娠4～7个月）开始。

听音乐

孕妇应选听明朗轻快的音乐，选择的乐曲节律要和人的心率基本协调一致，这样会使胎儿感到安全、轻松。每天定时播放音乐2～3次，每次听10～20分钟。另外，母亲唱歌能通过自己的身体振动更好地刺激胎儿的听觉。母亲唱歌时，歌声与她的呼吸、心跳和胸腹腔运动是协调一致的，给胎儿以和谐的感觉和情绪上的安宁感。

抚摸腹部

孕妇可在每天做胎动自我监护的同时，轻轻抚摸胎动的地方，加深母子之间心灵的交流。

和胎儿说话

给小宝宝起个名字，每天与小宝宝对话2～3次，给他讲童话故事，这是刺激胎儿记忆能力发展的好办法。这种宫内语言交流为日后语言发展奠定了基础。