第61章 番外之跑步为什么要摆臂

跑步为什么要摆臂

跑步摆臂的作用有三个方面：

1.　保持身体平衡：跑步时，手臂和腿脚通过对侧同步来保持整个身体的平衡。当手臂向前时，左腿向前，右臂向后，以保持身体躯干的平衡稳定。

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