第7章 自律和活在当下

如果不仅想培养表面的自控意识，还想通过觉察来培养对整个生活的深刻掌控感，禅宗或许能提供一些宝贵的思路。禅宗起源于中国哲学，是大乘佛教和道教的融合，现已成功地传播到西方。

有意识的觉察能力

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