第1章 瑜伽基础理论

在瑜伽课堂中，瑜伽老师通过口令词引导大家进行体式练习。口令词大多数由运动术语组成，运动术语是对运动动作的一种描述。本章总结了瑜伽练习中常见的一些运动术语，掌握它们能让您清晰理解瑜伽老师的口令词。