第8章 指点赤木
夺命十七折的恐怖，是如此高强度的训练，它是做组。
如果只跑一组，那么很多人都能以相当快速完成。
可在训练中，起步都是五组。
每组之间的休息时间，只有一分钟。
越到后边，随着体能的消耗，折返跑的困难度直线攀升。
对人的精神考验也非常夸张。
湘北球队的队员们都是高中生，训练量稍低，一次只有10折。
但对球员们也是很大的考验。
国内CBA球员后来规定球员必须体测，有些运动员就倒在夺命17折上。
CBA体测夺命17折的合格标准在1零几秒。
会对高个子稍微放宽几秒。
“比跑步吗？”流川枫的眼睛流露淡淡的不屑。
他的速度在湘北中很快。
之前的折返跑，在赤木的带领下，对速度的要求并不高。
配速的话，如果是跑17折的话，速度大概是两分半...
以这样的强度，流川枫完成的毫无压力。
林木看到流川枫表情上的不以为然，心中不由生出了恶趣味。
流川枫和樱木花道，两个人在漫画中，二者速度相近，樱木略胜一筹，但在体能方面是两个极端。
樱木花道是无限体力的体能怪，而流卡瓦在体力上，就是个细狗。
在和山王工业这样的强队比赛，流川枫的体力彻底被爆。
林木最近一直在适应这具身体。
就像对新车的磨合。
林木没有开始高强度训练，当然…也和没什么钱吃饭有关。
不过，他对这个身体已经有一些了解。
香，是非常香。
在没有压榨潜力，随随便便运动，短跑、长跑、跳高跳远都是国内一级运动员的水平，甚至健将级。
包括他的力量，也非常出色。
每一项，林木看起来似乎都不够顶尖。
但可怕的是全面的强！
没有短板。
就比如短跑和体力。
正常人如果短跑非常强，那就是肌肉发达，爆发力强，体力就不会太好，反之亦然。
可林木速度快，体能又取之不竭。
这要是不去拍动作片，真的有点浪费天赋。
这就是所谓的天赋异禀。
呃…
更可怕的是什么？
是潜能！
没错，一个从小接受扎实科学训练的运动员，在某一方面可能会超出林木不少。
可这具身体，林木很确定，压根就没有接受过什么运动训练。
没错，纯天然，没有后天人工痕迹。
这就非常恐怖了。
而且他还只是一个高一的新生。
不要说到20岁，训练到18岁，林木恐怕就要技惊四座。
这是百年难遇的运动天才…
除此外，林木还有堪称离谱的神经反应速度。
妈的，技能点加满了。
长这么大，就没打过这么富裕的仗。
灌篮高手里，樱木花道只接触了几个月篮球，就能在全国大赛上展现出恐怖的实力。
林木的穿越直接把他没球商没技术的短板直接补全了。
堪称人形外挂。
林木笑了。
“这样，如果你能跑步赢我，任何时候，你都可以找我来单挑，哪怕是凌晨四点。”
流川枫点头“好。”
“那我输了呢？”他想了想问到。
“给我带一个月的早餐吧，牛肉堡。”林木笑着说。
二战后，岛国受西方文化影响很大，汉堡可乐这些东西都很受年轻人欢迎。
不过年纪大的人还是喜欢喝味增汤。
林木一直对这个味增汤念念不忘，以前看历史时，说岛国战国时期打仗，有一个战术就是收购敌方民间黄豆，让他们没黄豆可以做味增汤喝，以此达到不战屈人之兵…
等穿越后，才发现也就……那样。
流川枫毫不犹豫点头。
“他们的折返跑是10次，咱们自然要难度大一点，一组跑十七折怎样？”
“没问题。”流川枫想了想，似乎觉得差别不会太大。
“你和我比五组，只要能跟上我的速度就算你赢。”林木的笑容，在流川枫眼里有些可恶。
很快，两人来到边线，木暮公延学长被请来做裁判。
“准备，开始！”木暮吹哨。
林木和流川枫立马开跑。
第一局林木特意压慢了速度。
没错，他是一个有恶趣味的人。
流川枫稳稳的跟在林木的后面。
看起来并不吃力。
第一轮夺命十七折，林木和流川枫跑完，“用时1分16秒。”
木暮看了眼手中的计时器说道。
“就这吗？”流川枫看起来越发轻视。
“才刚开始，急什么？”林木就喜欢流川枫这种无知无畏的样子。
“哼。”流川枫冷哼一声。
林木不以为然，“1分钟到！”
木暮喊道。
湘北球队的折返跑中间休息时间是三分钟甚至更多，减少训练的压力。
林木当然不会让流卡瓦这么舒服。
第二轮，流川枫忽然发现林木的速度，变快了。
他立马感觉到了这项训练的强度，居然如此大！
15米的长度，要完成气起跑到加速再减速到停止，再转身继续。
流川枫发现这项原本在他眼中不怎么样的训练，似乎并不容易！
仅仅是跟上林木就已经非常困难。
他的汗水立马流了出来。
呼吸也粗重起来。
十七折，也就是二百多米。
跑起来比四百米要费一倍以上的力气。
第二组跑完时，流川枫就已经汗流浃背了。
他喘着粗气。
说实话有点吃力。
不过流川枫这人争强好胜，压根就不是认输的人。
可看到林木云淡风轻，连呼吸都没变急的模样。
流川枫觉得好像有点不妙。
木暮公延也报出来这次两人的速度，“1分01秒。”
一次提高了15秒，难怪这么吃力。
流川枫在心里暗自想到。
他该不会还会提速吧？流川枫不安的想到。
他大口喘着气，还没等他休息，木暮又示意第三组开始。
于是…
两人再次开跑！
这一次，林木继续加速！
流川枫这下真的是感觉有些吃力了。
不是有些，是非常！
他咬紧牙关，狠命跟着林木。
前两三折还好。
可越到后边，越吃力。
这种痛苦，是全身心的。
双腿迈步跟上林木还尚可，但心肺功能不足，就展现了出来。
肺部火辣辣的疼！
流川枫跑到后边有些绝望的感觉。
他的体力实在不好！
不过这个人，也是好强。
他拼命咬紧牙关，宁死不屈。
就算是身体痛苦，难以忍受，他依旧是拼了命的在跑。
终于，这一组成功跑完。
“58秒！”
速度再次飙升的后果就是流川枫一屁股坐倒在地，拼命喘息着。
可林木压根就没打算放过他。
“站起来，第四组开始！”
流川枫真的不想站起来。
他真的很累。
不过看到林木嘲弄的眼神，这位傲娇小王子还是站起身来。
这一组林木继续加速。
流川枫这次真的是感受到了绝望。
他不愿意服输。
可真的是累！
大脑缺氧的感觉传来，他的脑袋都有些不太清晰。
心脏砰砰砰直跳。
更为关键的是，他的胸口疼的要命。
流川枫只觉得胸口真的是撕心裂肺的疼，眼神有些朦胧。
要死了…
他的牙齿咬出血来。
我不能输！
不能输给他！
流川枫在心里拼命的嘶吼着！
有的人，很轴。
做什么都是一根筋。
流川枫和赤木刚宪看起来很像，训练都非常刻苦，为了提升球技可以废寝忘食。
可两个人的内核是不一样的。
流川枫就是单纯的一根筋，没别的太多的想法，就是简单的变强。
赤木的心思就比较重，想法很多。
这或许是流川枫后来在篮球上造诣高出赤木很多的原因。
很纯粹。
他的求胜心是扎根于骨子里的。
这一点也是林木很欣赏的。
像曾经的自己。
在经历了疯狂训练，再到选秀失败，到学校当老师蹉跎一系列事情之后。
林木的心态也多少变化了一些。
“还不错么。”林木看到在自己身后穷追不舍的流川枫，小小称赞一句，再次加快速度。
流川枫见状，眼前一黑。
这一组的折返跑，流川枫拼尽全力，他已经不是在为获胜而战，他是在为尊严而战。
他感觉自己在燃烧。
跑完之后，流川枫头晕目眩。
原本如焚烧的肺似乎都没那么痛苦了。
脸色煞白，汗如雨下。
“54秒！”木暮也有些吃惊，两人这次速度已经非常夸张了。
毕竟之前已经跑了三组，体力消耗很大。
在这种情况下继续加速，那就有点匪夷所思。
身体承受的压力也在从有氧向无氧的转化。
流川枫已经双目失神，脑袋嗡嗡嗡的。
这一次跑得太快，林木都有些喘。
“1分钟结束！”木暮说道。
之前木暮记录休息时间时，流川枫就觉得这句话很让人头疼，到了第五组时，流川枫觉得这句话就是催命的。
他感觉自己一根手指都动不了。
林木呵呵一笑“要不算了？”
流川枫也不知道哪里来的力气，硬生生站了起来。
“不错，是条汉子。”
“准备，开跑！”
木暮发号施令。
流川枫咬紧牙关起跑。
然而跑了没几步，他忽然感觉眼前一黑，两腿发软，整个个软绵绵的扑倒在地。
好丢人啊…
流川枫如是想到。
林木和流川枫的比试也告一段落。
前四组对他说很轻松，也就第四组时稍微发力，他还有很大的潜力可以挖掘。
这具身体真是未来可期。
“小伙子，你还得多练练。”林木笑着对流川枫说。
流卡瓦只是身体脱力，没什么大碍。
旁边其他人看得有些无语。
这个林木究竟何方神圣，为什么对手明明很强，他总能打成碾压局？
对林木，高一新生们已经是崇拜，角田、安田等高年级学生也充满了敬意。
其他人的训练有条不紊进行中。
赤木刚宪走到林木面前“你说过，要教我打篮球。”
自从单挑和上次一战后，赤木对林木的篮球水准已经高度认可。
原本赤木对自己的防守非常自信。
可林木打他就像打幼儿园的小朋友。
这让他清醒认识到双方的差距。
“哦，你说这个。”
“你觉得我应该怎么练？我感觉自己已经很久没有提高了…”赤木刚宪带着期待看着林木。
“你的优点很多，只是你不懂利用。”
林木随手拍起一个篮球，熟练的背后运球。
只是这一手就看呆了一众人。
赤木刚宪专心致志听着。
“篮球比赛，最关键的是得分。因为篮球是攻强守弱的运动，你的防守能力是明显优于进攻的，所以你最需要增强的是你的进攻能力。”
赤木刚宪说白了，自主进攻很差，最擅长的是内线吃饼，其次就是三秒区附近要球撅腚往里坐。
面框能力有，但不多。
这种的选手，碰见弱的很厉害，对面会打的话，稍微一针对立马废。
“进攻吗？”
赤木喃喃自语。
林木的观念和他一直以来的认知都不太一样。
他认为比赛拼的就是防守。
欧文、东契奇包括约老师，都是进攻实力远大于防守，虽然我防守不好，但只要我进攻打爆你，赢得还是我。
“你的进攻，太差了。”
赤木陷入了沉思。
一直以来他觉得自己打球还可以，篮下强吃、背打，脚步小勾手什么的都会些。
不过实际来看，他就是个很低配版的霍华德。
他们都缺乏像字母哥那样的正面攻框能力。
“那我该怎么办？”赤木的脸上露出谦虚求问的表情。
“有几个方面，你都可以尝试，就看你能做到哪一步了。”林木单手托着下巴。
“最基本，也是最好用的就是高位策应。”林木想起勇士队的格林。
三分线处发牌，这是一个内线非常重要的武器。
当然外形的发牌大师自然是首推约老师。
只要站在外线发牌，队友通过掩护和跑位，就能给对手的防守造成非常大的麻烦。
包括约老师的手递手传球，都很让人头疼。
“你可以在高位指挥队友掩护和跑位，再由你送出助攻，当然这个对你和你的队友要求都比较高，你可以从挡拆掩护开始。”
“你可以给后卫挡拆后顺下冲击篮筐，也可以拉出来中远投，你的中远投能力越强，挡拆的威力越大。”