中国自古就有调摄养生的传统，《素问·上古天真论篇》中有“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”之语，简单说来就是要顺应自然，...