第30章 放下 Letting Go

为期一周的“真正的秘密”止语书写营进行到最后一个早晨，所有人都很安静。

静坐的时候，我会鼓励学生们通过呼吸来稳定自己的心智。“不管你在想什么，不管你的心跑去了哪儿，不要管，回到呼吸上。”

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