第37章 一起深蹲（1）

第三十八章

她和吴乐的差别，不在于体力，而在于金手指。

考虑到重重因素，吴乐突然觉得也不能接受了，要知道刚开始的时候，他仅仅是调理生活和饮食习惯，用了四天时间才减了半斤。

在吴乐说服自己时，一旁的刘依心一头雾水:“发生什么了吗？”

“没什么，我只是想到，一些开心的事。”

他的敷衍搪塞，让刘依心更加疑惑:“如果想到开心的事，为什么你的脸上没有笑容。”

“因为我在心里，偷着乐。”

“……是不是我的错觉，我怎么突然觉得，你好像有点油嘴滑舌的。”刘依心一语中的道。

吴乐尴尬的笑了笑，不接话。

说是“错觉”并不难，可身体并不是很配合，说的越多错的越多。

他转移话题道:“说起来，你今年已经，高三了，也该，考虑升学问题了，不知道你现，在有什么打算？”

“暂时没什么打算。”刘依心强颜欢笑道:“现在我只想把体重减下来。”

不难看出来，她也在转移话题。

吴乐顺着她的话说:“减肥的话，你难道没想过，晨跑之外的运动？”

“晨跑之外……”

刘依心不是没想过，只是和吴乐一样，她现在大部分都还做不了。

体重摆在那呢！

她也没吴乐的金手指，就很难了。

“例如深蹲。”吴乐提了个建议。

稍一迟疑，刘依心还是如实道:“我试过，但做不了几个。”

吴乐表示:“我一次也做不了，几个，可分多次，我做一两百个，还是没什么问题。”

“真的？”刘依心信了七分。

“真的。”吴乐肯定。

可真当刘依心准备付诸行动时，她又犹豫不决，“我真的可以做到吗？”

“你相信我吗？”吴乐用反问做回答。

面对这种情况，刘依心其实也没得选，她眼神坚定道:“我相信你。”

“那就相信我！”吴乐咬字重了几分，神情同样坚定。

这也令刘依心又多了几分信心。

在准备深蹲之前，吴乐不忘叮嘱她，多做几遍热身运动，要知道深蹲对他们这种胖子来说，那可是个体力活。

若是热身运动不足，很可能造成肌肉拉伤等。

作为一个过来人，吴乐深有体会，自然是更加的严谨了。

等热身运动差不多了，他也没让刘依心立马开始深蹲，而是先帮她纠正姿势。

例如:怎么样姿势才能更省力；怎么样动作能更好的保持重心稳固；还有力量往那些位置集中，才能更好没发力。

诸如此类的，可都是技术活。

一些不同的小技巧，不仅能提高持久力，同时也能避免伤到腰和后臀，大腿还有膝盖脚踝这些部位。

考虑到两人的体力和身体素质不同，吴乐也不全是照搬自己的经验，而是会给些建议，让刘依心根据自身直观的体验，来做出一些细微的调整。

看似是影响不大，可多少还是能起点作用。

至少能让刘依心找到感觉，提高她的积极性和自信心。

事实也确实是如此。

细微的调整，让她逐渐找到状态，积极性和自信心加强的同时，动作也会相对灵活些，持久力也进一步得到提高。