（二）肌少症的评估

国际上从肌肉含量、上肢肌肉力量和日常功能能力三个方面进行评价。国内刚刚起步，不同专业和学科的评估方法各有差异。清华大学提出的“肌少症与跌倒风险评估系统”主要从肌肉含量、肌肉力量、身体活动能力、神经反应能力、平衡能力等8个维度进行评估，常用方法如下。

1.人体成分测试　通过测试受试者的人体成分，根据脂肪、肌肉、骨质、水分等人体成分的重量、比例，综合评价其健康状况、营养状况。测试四肢骨骼肌，分析老人肌肉衰减程度及是否存在肌力平衡。

2.身高体重测试　通过身高体重测试，了解受试者的身体形态，并进行姿势的评估。

3.反应时间测试　通过测试受试者对刺激的反应时间来判断老人的神经对肌肉的控制能力（或者说神经对肌肉的募集能力）。

4.握力测试　根据测试值评价前臂及手部肌肉的力量，反映上肢肌肉力量水平。

5.五次坐起时间测试　根据受试者完成五次坐起所用的时间，来判断下肢的力量和耐力。

6.四米平常步速测试　根据受试者的步速，以了解受试者的步态和移动是否发生异常。

7.三步势平衡测试　通过测试并脚、单脚、前后脚稳定站立时间，评价受试者的平衡耐力。

8.三米折返计时测试　通过测试综合了解受试者的身体活动能力（包括步速、平衡、功能水平和行走能力）。