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非特异性腰背痛：探寻隐藏的疼痛源头
若你之前经历过腰痛，则可能对“非特异性腰背痛”（NSLBP）这一术语有所耳闻。它是指那些病因不明的常见腰背痛，与椎间盘突出或脊柱神经根受压引起的疼痛不同，后者有明确的病理来源。而“非特异性”几个字已经暗示了疼痛的原因并非与部位一一对应，而可能涉及多种因素。这类疼痛可发生在胸肋以下至臀部之间，影响范围可能涵盖单侧或双侧，有时甚至波及大腿。根据疼痛持续的时长，我们将其划分为三个阶段：急性（少于6周）、亚急性（6至12周）、慢性（超过12周）。在中国，每年约20.88%至29.88%的人群经历过腰背痛，其中90%至95%为非特异性腰背痛。换言之，若您周遭有10位朋友在一年之内遭受腰背痛的困扰，大约有9位是因非特异性腰背痛所致。
知识点
我们来看看腰痛和非特异性腰背痛的区别吧，同时了解一下造成非特异性腰背痛的原因。
● 腰痛是临床上对腰部的疼痛、不适等症状的统称，该症状可能和多种病理情况与疾病相关，或找不到明确的致病因素。
● 非特异性腰背痛是指病因不明的，除脊柱特异性疾病及神经根性疼痛以外原因所引起的肋缘以下、臀横纹以上及两侧腋中线之间区域内的疼痛与不适；持续至少1周的疼痛；单侧或双侧；伴或不伴有大腿牵涉痛（膝盖以上）。
● 总的来说，非特异性腰背痛是一种常见但复杂的病症，涉及多种身体和心理因素。虽然目前我们对它的了解尚有限，但是通过合理的锻炼、保持健康的生活方式和积极的态度，我们可以有效地管理这种疼痛，提高生活质量。
