第11章 戴维·伯恩斯 《伯恩斯新情绪疗法》（1980）

Feeling Good

如果你愿意在自己身上投入一点时间，便可以学会如何更有效地控制自己的心情，就像运动员每天锻炼身体，可以培养出比较强大的耐力和力气。

将自己从情绪的牢笼释放出来的...