夫导引，不在于立名、象物、粉绘、表形、著图，但无名状也。或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踟蹰，或徐步，或吟，或息，皆导引也。
不必每晨为之，但觉身有不理则行之，皆当闭气。闭气，即其气冲以通也。亦不待立息数，待气似极，则先以鼻少引入，然后口出吐也。缘气闭既久则冲喉，若不更引而便以口吐，则气不一，粗而伤肺矣。如此但疾愈则已，不可使身汗，有汗则受风，以摇动故也。（晋·葛洪《抱朴子·内篇·别旨》）
