哈达瑜伽是一种源自印度的呼吸和运动锻炼系统。据说定期练习（每日一小时，或至少十五分钟）能够产生极好的效果，只要我们可以做到所要求的集中精神，即是说，做到从外部世界撤退。哈达瑜伽能够消除疲劳和神经紧...