正视烦恼的存在，踏出自己的第一步

首先让我们来回忆一下日常的心境：

·工作不如意，觉得自己的工作没有价值。

·因为人际关系而苦恼。

·心中埋藏着一段无法忘却的沉重往事。

·因无法准确地表达自己的想法而感到压力。

·不知道今后的人生该如何走下去，总觉得不安。

除此以外，还有遭遇事故或灾难、患上疾病、养育子女和家庭关系的困扰等，每个人都有自己的烦恼。

我们在人生中体验的这些烦恼可以称作“八苦”：

·生活本身

·步入老年

·生病

·死亡

·遇见讨厌的人

·和相爱的人分离

·所期望的事物无法得到

·心灵不得自由

这些痛苦是由“困难、障碍”和“无法满足的空虚”所构成的。它向我们传达了“生存本身就是一件痛苦的事”这个理念。

所以，我们从一开始就应当正视“人生中各种烦恼和问题都将如影随形”的现实。我们必须承认日常生活中的不满、痛苦和忧郁等烦恼的存在。

有的人可能觉得接受现实是一件很痛苦的事，其实并非如此。我们并不需要接受什么，只要理解“存在”的事物确实“存在”这个事实即可。我们需要清楚地认识到自己的心中存在着烦恼和尚未解决的问题，同时要坚信一定能够解决它们。

或许有不少人一直生活在“难以描述的烦恼”之中，这正是因为他们没能清楚地意识到自己心中不满的存在，所以每天都过得烦闷忧郁。但如果能够理解“不满的存在”和“烦恼的存在”，那么他们就会开始思考该如何解决问题，这其实就是一种小小的进步。

首先要理解“存在”的事物确实“存在”这个道理，然后才能充分认识到自己的心中确实存在不满和尚未解决的烦恼。解决问题的头绪就从这里开始整理。