第22章 处理坏情绪的急救方法

在我们生活的旅途中，坏情绪常常悄悄地蔓延，像一阵阴霾笼罩着我们的心灵。无论是来自工作的压力、人际关系的纠纷，还是个人内心的挣扎，这些负面情绪似乎总能找到一种方式让我们沮丧、愤怒或焦虑。

然而...