这一章讲到了不同形式的抑郁症以及如何识别抑郁症的迹象和症状。抑郁症康复治疗的第一步是将其去神秘化，我们已经开始做了。在第二步中，我们将细究一种积极治疗抑郁症的疗法，即认知行为疗法，前面也已经提到过。认知行为疗法帮助很多人冲破了抑郁症沉重的藩篱。同时，请想想你从这一章中获得了什么启发，并在下方写下来：
