第一章 一起来认识情绪吧

为什么我会有情绪

今天是米乐心心念念的“六一儿童节”，早在一个月前，米乐就已经想好了今天要怎么过——去游乐场玩一整天。

早上，米乐比平时起得更早，妈妈还在厨房做饭，米乐就开始收拾起了自己的背包，装上了水杯、水果、面包、纸巾等。

吃完早饭，米乐一家三口就开开心心地出发了。路上没有堵车，他们很顺利地到达了游乐场门口。

米乐兴奋地跳来跳去，突然她感觉胳膊上有一点儿温热，低头一看，发现胳膊上有一摊鸟屎。米乐赶紧扭过头，把胳膊伸得远远的，皱着眉头让爸爸帮忙把鸟屎清理掉。爸爸妈妈因为这突如其来的场面笑得合不拢嘴。

“哎呀，真讨厌！”等爸爸清理完鸟屎，米乐才发出了抱怨。

爸爸耐心地说道：“爸爸知道你有情绪，你现在很不开心，因为你胳膊上沾到了鸟屎，你觉得恶心。这种情绪是自动自发的，爸爸可以理解你。”

“情绪？为什么我会有情绪呢？”米乐疑惑地问道。

“每天都会有让你产生情绪反应的事情发生，这是一种信号，情绪会帮助你做出决定。当遇到一件事情的时候，不用花时间思考，你的大脑就会发出信号，引发你的情绪与行为，帮助你做出回应。”爸爸继续说道，“比如，你看到落在胳膊上的鸟屎，就会觉得恶心；看到好朋友在冲你招手，就顿时会变得兴奋。”

“可是我现在一点儿也兴奋不起来。”米乐叹着气说道。

妈妈指着游乐场的大门说：“米乐，你看，我们马上要进入游乐场了，里面有好多好玩的项目！”

“那我们快走吧！我想去坐摩天轮！”米乐的表情瞬间阴转晴了。

情绪能量站

情绪存在于大脑当中。当一些事情发生时，大脑会向神经系统发出信号。根据大脑发出的不同情绪反应的信号，神经系统会指挥我们的身体出现某种变化，比如心跳加速、手心出汗、心花怒放等。

情绪还会传递给我们信息，让我们迅速采取相应的行动：比如你看到鸟屎落在胳膊上，会尽快擦掉，如果方便，你可能还会用洗手液洗一洗；再比如在过马路的时候，如果你看到一辆汽车向你驶过来，你会感受到危险，且心跳加速，这种情绪会指导你快速逃离危险。

我们可以将情绪理解成是大脑发出的信号，自动激发我们产生各种感觉。

表达你的情绪

现在你的心情是＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ （可以是一种，也可以是多种），在下面用笔圈出能表达你心情的表情。如果你觉得这些表情都无法表达出你的心情，那就在旁边把符合你此时心情的表情画下来吧！