自序
稳住自己，给孩子高效陪伴

养育只需温和助推

这部书稿写作于2020年，完成后，我将其作为一个网络课程发布在自己的小平台上。素然老师是我另一本书《精准回应》的编辑，她非常喜欢这个课程，一直劝我出版成书，让更多的人看到。

我对素然老师说：“出版这本书，我只有一个诉求，希望它能有一个我们双方都满意的名字。”素然老师特别用心，想了七八个书名，但我都觉得不理想。为此，我们通了一次很长时间的电话，继续讨论书名，实在理不出头绪的时候，素然老师反问我：“你希望书名表达什么样的意思和感觉呢？”

这个问题还真把我问住了，这种感觉明明就在心里，但在那个瞬间，我却很难用一两句话表达，于是，我给素然老师讲了一个关于作业的小故事。

去年暑假，我和妹妹两家人都回老家探望父亲。见面之后，我很自然地问起读四年级的小外甥的暑假作业，妹妹一脸愁容地说：“他每天拖拉磨蹭，2页都写不完。”我看了一下小外甥的作业，果然空了很多。

当时，我们决定在市区住几天后再回农村的老院子去陪伴父亲。我把小外甥叫来谈判：“回到老院子后，每天必定人来人往，根本没有写作业的氛围，所以，最合理的安排，是利用在市区的这几天把作业全部写完，你自己算一下，每天需要写几页？”

小外甥快速计算了一下，他惊讶的表情中掺杂着强烈的畏难情绪：“每天要写10页！”我对小外甥说：“没有更好的选择了，如果这几天不写完，回到老院子后，外面欢声笑语，你一个人埋头苦干，岂不更悲惨？”

小外甥想了想，同意了这个约定。

事后想来，这是一个多么疯狂的约定：“2页写不完是吧？好，咱每天写10页！”

我家里人一副看热闹不怕事儿大的表情，等着看我怎么拆解这道难题。很显然，小外甥并不会因为这个约定就变得更加积极。

一开始，小外甥写作业的状态不好，依然是2页都写不完，又懒散又抗拒。对此，我做了充分的预判，知道他肯定会磨蹭。我告诉自己，不要生气，也不要唠叨他。但我知道，放任他自己挣扎，最终他多半会敷衍，甚至放弃，所以，看他到客厅晃悠、聊天，我会等待合适的时机，给他一个简单的指令：“写作业去。”有时候，我也会用激将法调侃他：“哎呀，你看我们做了这么多美食，如果你写不完就不能吃，我们又吃不完，那多可惜呀！你不知道我们多期待与你共进午餐呀。”然后乐呵呵地鼓励他：“都写一多半了，看到曙光了，我们等你吃饭啊。”就这样，我耐心地陪了他两三天，他写作业顺畅多了。结局没有悬念，每天上午写5页，下午写5页，全部完成。

后来得知，去年下半年开学后，小外甥一般情况下都能在学校写完作业。我安排他暑假来大理玩，期末考试前夕，他说学校提前发了暑假作业，他已经写完了40页，我非常惊讶。一个星期之后，他特意打电话告诉我，他把剩下的50页作业也写完了，完成了全部暑假作业，准备带新课本来大理，自己预习一下。他把学习安排得明明白白的，今年的他和去年的他，简直判若两人。

素然老师也感叹：“哇，这太激动人心了。”

讲完这个故事，还得回到主题呀，这本书想表达什么意思和感觉呢？我对素然老师说：“你看，这个故事是真实的、有效的，许多家长听到这个故事，上一秒很激动‘我要用到我家娃身上！’但下一秒又沮丧‘我家娃不配合，我推不动他呀。’”

在我看来，这才是教育中最大的痛点：学过很多教育理念，看过很多教育方法，面对自家孩子，仍束手无策。

甚至有的家长认为，教育孩子是一种天赋，你有，我没有，你能做到的事情，我做不到。我写这本书的初衷，并不是仅仅展现几个成功案例，而是要拆解这个痛点。

我继续对素然老师说，为什么同样的方法，家长原样复制，有的就不成功呢？这是因为，我刚才讲的故事，只呈现了外显的行为，比这更重要的，是内在状态。

这个故事还有另外一个版本——内心戏版本。我其实早已估算出小外甥大约每天写10页才能在回老家前把作业完成，但他能做到吗？毕竟此前他连2页都写不完呀。我把这个问题反复琢磨了好一会儿，虽然10页有点儿多，但上午写5页，下午写5页，只要监督到位，他应该是可以完成的。但是，这里面有一个巨大的陷阱：负面情绪。一旦掉进这个陷阱，就会满盘皆输。以小外甥当时的状态，他必然会拖延、抗拒写作业，如果我本能地对他生气、催促、批评，把他的负面情绪勾起来，对他微弱的内心力量来说会是雪上加霜，他的最终表现就是2页都写不完。

认清这一点，我就能心甘情愿地戒掉坏情绪。

第一天上午，我只稳稳地看着他磨蹭。那种感觉很奇妙，仿佛我和小外甥都有各自稳定独立的心理空间。我在观察他、感受他，在这种冷静的状态中，我能清晰地看到他的心理活动。比如，他到客厅来晃悠、聊天，表面上嘻嘻哈哈，其实他内心一直在挣扎，他也想快点儿写完作业、同时，他心里也明白，我迟早会出手管他。看清小外甥的心理活动，看到他不易察觉的努力，我更不会生气了，甚至还有点儿心疼他。

在这个过程中，我一直在思考：到哪个节点，用什么方式推动他最合适呢？虽然只是一件小事，但对待这件小事也颇需要审时度势。如果在他快要挣扎成功的时候温柔地推他一把，他一下就能回到书桌前，这个推动的力量很小，小外甥也不反感，所以，我等了足够长的时间，感觉时机差不多了，简单地说了句“写作业去”，他立刻就去写作业了。

家里人都感到奇怪，我妹妹苦口婆心甚至声色俱厉地说他，他都不肯听，为何我云淡风轻的一句话，就能让他乖乖去写作业了呢？

其实，原因就在这种稳稳的心理空间中。我们各有分工，小外甥负责挣扎，我负责观察。等小外甥的内心积蓄了足够的力量，快要成功时，我顺势推他一把。在这个节点，我们形成了合力，我出力小，他出力大，真要论功劳，应该归功于小外甥自己。

我继续对素然老师唠叨：“你看，无论方法有多花哨，最关键的是，我们能否给孩子一个稳定的心理空间。”

就在这个时候，我的内心突然灵光一闪：对，稳定，稳定……我想表达的是“稳定”，这是管理孩子写作业成功与否的分水岭，也是教育成败的秘密所在。

在这些年的家庭教育咨询工作中，很多家长向我诉说烦恼：“你看，孩子不主动，我就想帮帮他，催促他快一点儿，这有什么错吗？”孩子为啥越帮越被动呢？

不得不感叹，孩子主动性的养成是一个脆弱的过程，很容易被打断。家长可能觉得，我就是多说了几句话，情绪有点儿急，但我也是为了孩子好呀。殊不知，在孩子心理最脆弱的环节，一旦家长掉进情绪陷阱，孩子的心也会随之下沉，等他仅有的意志力崩溃，其大部分注意力就从写作业上转移开了。接着，孩子就会放弃努力，跟着情绪流浪，心里想的不再是写作业，而是怎么偷懒、搪塞，怎么蒙混过关，怎么和父母对抗。

事实上，如果你带着焦虑、愤怒、评判去陪伴孩子写作业，你反倒成了孩子写作业这件事上最大的干扰源和拦路虎，越帮越乱，真的是给孩子帮了倒忙。

陪孩子写作业并不难，让孩子主动写作业也不难。在这本书里，我讲了理念，讲了方法，讲了心法。概括起来讲，改变的关键，就是内在的稳定，“稳定”这个词，看上去稀松平常，其实蕴藏着巨大的教育力量。希望这本书，能帮你成为高度稳定的父母。