最近一年，我常常出现的是什么情绪？产生这种情绪的“情绪按钮”是什么？我是怎么处理的？
对于这种经常出现的情绪，通过本篇章的学习，我有哪些新认知？如果它是负面情绪的话，我已经学会了哪些应对方式？
近半年，谁的情绪给我带来了最大的影响？我又是怎么应对的？通过学习，我有了哪些新的思考和应对方法？
