妈妈们容易神经紧张的三个时刻

第一次当妈妈，难免会对自己有怀疑，对未来有疑惑。即便做了千百次感觉轻车熟路的事情，妈妈们还是会反复练习和确认。一般来说，妈妈们经常容易在下面三个时刻绷紧神经。

第一个时刻是出门前

很多妈妈容易在出门前被坏情绪“引爆”，会把赶时间的一系列责任都归咎在孩子身上，往往容易对孩子步步紧逼。“你为什么还没有刷牙？赶紧的！”“我们马上就要迟到了，还有10分钟，电影就要开始了！”或者“还有20分钟，幼儿园就要上课了，你怎么还在家磨蹭！”

但是，你为什么不能给孩子清晰一点的指令呢？其实，你可以试着说：“宝贝，快点下来啦，妈妈在等你刷牙了！”“宝贝，请帮妈妈拿下筷子，咱们吃完饭就要出门了。”只有你自己先松弛下来，孩子才能跟上你的节奏，你自然也就不焦虑了。

第二个时刻是睡觉前

首先，很多妈妈怕孩子养成熬夜的坏习惯；其次，妈妈们会把睡觉前的时间当作自己辛苦工作一天的解放时间。所以，一看到孩子到了该睡觉的时候还在玩闹，就立马火冒三丈：“我已经很累了，你还不睡觉！”

但是，你会发现：睡前你越是紧逼孩子，孩子越容易产生睡眠压力，越不愿意上床睡觉。所以，有时候我儿子不愿意早睡时，我就带着他玩一会儿。睡觉前最需要让自己松弛下来，而且孩子也玩不了多久。当你和孩子都放松下来时，反倒可以更惬意地入眠。

第三个时刻是见亲戚时

很多妈妈把见亲戚、朋友的场合当成了自己的秀场，想着“我一定让大家见识一下，我是个多棒的妈妈！”所以一旦孩子的行为不如自己的预期，妈妈就很容易生气。

其实，希望所有妈妈在见亲戚、朋友时，不要拿自己的孩子和别人的孩子横向比较。比较是一种可怕的行为，这会让孩子陷入焦虑和紧张。我从来不会把我的孩子和别人的孩子进行比较。我儿子身边的同学、朋友以及我们小区的邻居，他们都常说：“酷仔，我好喜欢你妈妈，好羡慕你妈妈不管你！”可能很多妈妈看到这里会疑惑：不管孩子是什么心态？其实，在适当的时候“不管”孩子，就是松弛感的一种表现。

无论是出门前、睡觉前还是见亲戚时，这三个时刻真的发生了什么重大事件吗？实际上并没有。松弛感就是一种心理状态，认为“没什么大事，眼前任何一件事的发生，都没什么大不了的”。所以，松弛感就是一种“心理弹性”，是面对突发事件的一种态度或能力。

我见过一个特别紧张的家长，孩子走路时不小心把瓶子踢倒了，下一秒钟家长立刻情绪失控了，甚至说：“你看你整天毛毛躁躁的，这样下去以后学习也会不好。学习不好，你就找不到好工作，没有好工作，那你这一辈子的生活都过不好了！”通过踢倒一个瓶子，就否定了孩子的人生，这多么可怕啊！

其实，在亲子关系中没有大事。孩子不会毫无预兆地进入叛逆期，家长也不会无缘无故地情绪失控。所谓的大事一定是一件件小事日积月累形成的。其实，孩子不小心踢倒瓶子时，家长可以说：“宝贝，咱们把瓶子扶起来。妈妈用抹布先擦一下，你去拿拖把，我们一起把地板擦干净，好不好？”看，这样简单、平静地应对，是不是松弛感的表现呢？这样做，还会有什么大事呢？