第一章　充分准备，迎接体检

第一节　知己，了解个人史

从临床实践来看，每个人的健康状况都与个人史有着密切的关联。因此，在制定健康体检方案的过程中，也不能按部就班，千篇一律，需根据不同的个人史制定个性化体检方案。

据世界卫生组织的报告，全球人类死因中，不良生活方式所引起的疾病占60%。生活方式，狭义是指个人及家庭日常生活的活动方式，包括衣、食、住、行及闲暇时间的利用等。广义的生活方式是指人们一切生活活动的典型方式和特征的总和。

个人史

饮食，是最需要关注的生活方式。饮食中所含的营养物质是维持生命的物质基础，是保持健康的基石。健康的饮食习惯既能促进生长发育、防治疾病，又能增强机体免疫力、促进健康长寿。摄入过量会导致“三高”等多种疾病的发生；相反地，饮食缺乏又会引起营养不良、贫血等疾病，导致人体免疫功能下降；不良的饮食习惯甚至可诱发肿瘤，如食管癌、胃癌、结肠癌等。

生命在于运动，人的一生都是在平衡健康与运动的关系中度过的。缺少运动会导致亚健康状态，各种疾病会逐渐显现出来；而不适宜的高强度运动，又会对身体功能造成损伤。科学且适宜的运动可以使人体拥有更柔韧的骨架、更强壮的脏器、更年轻的大脑和更饱满的情绪。

吸烟与饮酒，是威胁健康最主要的不良生活方式。烟与酒，是所有疾病的共同危险因素。与此同时，吸烟与饮酒对身体危害呈叠加效应。体检前，关注和总结个人的吸烟与饮酒情况，并以此来制定体检方案显得尤为重要。

心理与健康关系紧密。若想拥有健康的生活，心理因素是不可忽视的重点之一。心理状态评估已成为体检中重要的检查项目，以帮助早期发现心理疾病，采取应对措施。因此，体检前需要密切关注自身的心理状态。

疾病史，是体检方案设计的重要参考依据。疾病史包括现病史、用药史、慢性病史、传染病史、既往手术史和重大疾病史。不同的疾病史，在选择体检项目时有不同的倾向与选择。

过敏史，是对某些过敏原过敏的病史，能引起过敏症的物质数以千计。体检时最需要关注的是药物过敏史和造影剂过敏史。特别是对造影剂过敏的体检者，体检时就需要慎重选择增强CT和MR等检查。

综上所述，在体检前需要重点关注个人生活方式、疾病史和过敏史，并如实提供给医生，由此充分确保个性化体检方案能够有效、精确，能够更大限度地提升健康体检的精准性和高效性。

（潘健将）