从愉悦到喜悦

肉体快感、口舌之欲、看电影的乐趣、讨人开心的愉悦……愉悦关乎感觉，是一时的，并不会改变我们。喜悦则让我们感到充实，经历变化和成长，令人产生自我满足感。我们躲避在常规惯例这个安全岛里并不能获得喜悦。要遇见喜悦，我们必须脱离自我，走出舒适区，敢于去做，行动起来，勇于自我表达。有时候看一场演出或听一场音乐就能让我们激动不已，因为有才华的艺术家们能让我们摆脱个人忧虑，并且引领我们到达美丽世界。喜悦超越了愉悦。喜悦能够超越一种或几种感觉，因为它是一种情绪。然而，当我们把所有的注意力都放在我们感受到的愉悦上时，喜悦这种情绪也会突然出现。在继续阅读本书之前，我想邀请你体验一下这种情绪。如果感官上的体验能带给你更多的愉悦和喜悦，你就可以想象一下思想所能带来的喜悦有多巨大，因为思想的力量更加强大。

实验

材料 可可含量为70%~80%的两块纯正的方形巧克力（如果不喜欢巧克力，可以选择其他东西）。为什么要天然纯正的呢？我很快会揭晓答案。

体验愉悦 我让巧克力在嘴里融化，慢慢感受它的质地、味道……这是愉快的事情。

体验喜悦 首先，如果我从没见过可可豆，我会在电脑里输入“可可豆种植”，选择“图片”。我会发现可可荚果、可可豆、可可豆种植者。为了精确地查找，我输入了“可可豆”。

我已经了解了大自然所创造的这个产品，现在转向人类的准备工作。我输入“可可豆烘焙”，还是选择“图片”，然后输入“巧克力精炼”(conchage)，这道制作工序在工业化的巧克力生产过程中已经不存在了，但是正是它让原汁原味的巧克力变得更加丝滑细腻。

我准备好了。我将第二块巧克力放入嘴中，让它融化在舌尖，感受它的味道和质地，我想象着可可树、种植园，感觉着阳光雨露和种植者们对可可豆的精心照顾。可可一旦被采摘下来，就立即拿来发酵，然后晾晒在阳光下。运到欧洲后，要经过烘烤（除非我选择生吃）、打成碎粒，并加以研磨。可可脂在高温下会融化成浆。可可浆经过揉搓、精炼、排列、入模、包装，才能形成一方巧克力，最终到达商店被我买到。我感觉自己和参与巧克力制作的那些人产生了联系，与阳光、大地、风雨、世界都连通了。我和照耀着可可荚果的阳光同呼吸。在心里，我感激那些可可豆种植者，感激那些为巧克力的制成做出贡献的人，感激大地、阳光和雨水，还感激陪伴着可可豆发酵的细菌们。我意识到自己的每一个细胞都在吸收巧克力的某些分子，接受它所传递的信息。我吸了一口气，感觉到巧克力在我嘴里融化。我品味着。我想感激我的细胞，尤其是味觉细胞，我要感谢阳光和大地。我意识到自己参与到世界中了。一块巧克力开启了我的意识，我感谢它。

现在，你就能明白为什么最好选择手工制作的天然纯正的巧克力了吧？如果你追踪的是工业化生产巧克力的那条路线，那么你的这条精神之旅就会完全不一样。

跑起来、舞起来、动起来所带来的喜悦；思考、阅读、创造的喜悦；绘画、唱歌、写诗、雕刻、做模型的喜悦……使用身体、利用能力、超越极限的喜悦。只要我们付出身心和灵魂，能带给我们愉悦的活动同样能带给我们喜悦。那么，日常生活中大大小小的挫折就不那么重要了。曼陀罗成人填色书获得意想不到的巨大成功恰好证明了大家的这种需求：人们希望自己能够集中注意力来思考，并且从紧张忙碌的生活所包含的大量纷繁复杂的信息中摆脱出来。