推荐序二 虽然生命很难，我的心依然柔软

胡嘉琪（心理学博士/华人创伤知情推广团队召集人）

认识留佩萱，是从网络文字交流开始的，后来在电话中，我们分享生活在美国的不容易，以及在远方关心中国台湾的各种复杂心情。每一次对话，佩萱总是让我赞叹着，这是个充满学习力，又活得好真实的朋友啊！于是，我很开心收到这份关于复原力的书稿，这个十月，我一边阅读着书稿，也一边回头整理着自己。

人到中年，与自己同龄的人，都可以算是这个社会上的中年人了吧？中年人，感觉上应该是社会的中坚分子，我们好像更有面对逆境的复原力与勇气了。真是如此吗？我诚实地看着自己与身边的中年人们，我看到的是，或许，不再年少轻狂的我们，会不会已经太擅长戴着面具去扮演有生产力的社会角色。拥有社会资源与地位的中年人能够明白，不管是离婚后再婚，离职后再换新工作，还是生病后复健身体，“站起来，再一次重新开始”，这背后包含着多大的痛苦与煎熬，需要付出多大的代价。

包括我自己在内的中年人，内在其实有一部分很害怕跌倒与失败，但越是恐惧，我们就越有可能卡在失去生命活力的中年危机当中。于是，我们这群中年人很需要看见自己身上已经培养出的复原力。如此，才能够有勇气面对生命中必然会到来的逆境！

阅读佩萱的新书，我看见，中年的自己虽然在面对过去几个月排山倒海而来的世界危机时，还是会因为觉得承受不了而“逃跑”到阅读小说的世界中，但这样的“逃跑”，也让自己可以承接住比之前更沉重的咨询个案量。然后同时，我也不断地在练习佩萱书中写到的，“重新去爱那位害怕失败的内在小孩”！

而这样练习陪伴自己的过程，需要在关系中才能发生，感谢跟我一起排解又一起不放弃的朋友们，有了他们，我才能重新去爱那位害怕失败的内在小孩。就如同佩萱在书的后半段提醒大家：复原力，来自人与人之间的联结。

最后，我想到有首歌可以来总结我对这本书的推荐。“虽然生命很难，我的心仍然柔软”，这是吴青峰的歌《柔软》中的两句歌词。刚听到的时候，觉得这真是助人工作者的心情，助人工作者见证到这世间诸多创伤与苦难，但同时也继续保持一颗柔软的心。而这首歌的最后一句：“每天到底有多少人，死于心碎？”我觉得答案就是，大多数人都不会轻易地死于心碎。虽然当我们面对生命逆境时“那痛啊，那痛，无以匹配”，但是当我们有一颗柔软的心，能拥抱自己内在的脆弱时，不管再痛，我们都拥有复原力！